Před snídani vypijte sklenici teplé vody s citronem nebo zkuste i grep (příjemná změna).
Snídaně: tvaroh, ovoce, holandské kakao, mandle
Svačina: smoothie - jahody, banán, kefír, chia semínka
Oběd: těstoviny s avokádovou omáčkou (kukuřičné těstoviny bez lepku, avokádo, česnek, parmazán, řeřicha)
Odpolední svačina: uzená makrela + kopec zeleniny
Večeře: vařené brambory + špenát + vejce
Těstoviny s avokádovou omáčkou
- 60 g bezlepkových kukuřičných těstovin (seženete ve větších obchodech), 1/2 avokáda, hrst řeřichy nebo bazalky, 1/2 stroužku česneku, lžíce citronové šťávy, sůl, parmazán
- Těstoviny uvařte dle návodu. Avokádo rozmačkejte a smíchejte s řeřichou, citronovou šťávou a česnekem, osolte. Smíchejte s těstovinami, posypte parmazánem a ozdobte řeřichou. Dobrou chuť!
Zítra se můžete těšit na luxusní snídani :-)
Žádné komentáře:
Okomentovat