Máme tu další den :-) na dnešek jsem se opravdu těšila - je plný samých dobrot (moje oblíbená jídla).
Mám pro Vás tip na dnešek - pokud Vás honí mlsná, mějte při sobě hrst oříšků nebo si dejte lžíci kokosového oleje :-)
Opět vypijte hned po probuzení teplou vodu s citronem :-)
Snídaně: jáhlová kaše (od Mixit nebo Nominal), mražené lesní ovoce (z Lidlu), hořká čokoláda min. 70 %, voda nebo mléko bez laktózy do kaše - MILUJI :-)
Svačina: smoothie - jablko, mrkev, pomeranč, skořice, chia semínka, voda na zředění - smoothie je výživné a skvěle zasytí
Oběd: pečený losos s bramborou pečenou v alobalu + bramboru naplníme tvarohem a jarní cibulkou + salát z rajčat
Svačina: cizrnová pomazánka (z Lidlu - je výborná, výživná, bez konzervantů, mají různé příchutě a nestojí moc), zelenina (mrkev, řapíkatý celer, rajčata...) - namáčím do pomazánky
Večeře: kuřecí na kari - kuřecí prso, kari, smetana, pórek, basmati rýže
Tak si nechte chutnat :-)
Tak si nechte chutnat :-)
Dobrý den,tak ještě jeden aasi blbý dotaz,můžu cizrnovou pomazánku nahradit domácím hummusem? díky
OdpovědětVymazatUrčitě! :-) to je mnohem lepší varianta :-)
OdpovědětVymazat