Dneska mě čeká delší den v práci, tak si beru i večeři sebou :-)
Před snídaní vypijte alespoň jednu sklenici teplé vody s citronem.
Snídaně: míchaná vejce - vejce, sýr, kokosový olej, petrželka, zelenina
Svačina: citronové muffiny (recept na blogu), pomeranč, kefír
Oběd: karbanátek - 100 % hovězí maso, šťouchané brambory, petrželka, mražená zeleninová směs
Svačina: tuňáková pomazánka - tvaroh, tuňák, petrželka, rajčátka
Večeře: květákový krém - květák, brambory, pórek, zeleninový vývar, smetana
Květákový krém
Na másle jsem krátce orestovala nakrájený pórek, poté jsem přidala větší bramboru (nakrájenou na kousky) a květák (rozebraný na menší růžičky). Zalila jsem až do výše zeleniny vývarem, osolila a opeřila. Vařila jsem 10 minut. Poté jsem přidala trochu smetany a dohladka rozmixovala.
Dobrou chuť :-)
Žádné komentáře:
Okomentovat